2024.02.22
ブログ
マシンピラティス
担当：渡辺
最近、休みの朝に通っているマシンピラティス！
日頃ジムで筋トレをしており、最近は怪我をしてしまうことも増えたのでインナーマッスルを鍛えるため通い始めました
マシンピラティスは、体のコアを中心に筋力、柔軟性、バランスを鍛えるエクササイズです。
特徴的な効果としては、体のバランスとコーディネーションを向上させることができるそうです！
早い日は朝7時30分からレッスンをしてくれるので朝一番で体を動かしいい気分で休みを過ごせます！
毎回次の日はいい感じの筋肉痛がきます（(笑)）
しばらく頑張って続けビフォーアフターの写真を載せられるように頑張ります！( *´艸｀)
